多人好，我是客家人 啊 天！此日要和多人分享的是一道家常滋养甘旨汤品——五指毛桃土茯苓煲汤。这道汤滋味鲜美，养分雄厚，对身体有许多好处。疾来看看需求计划哪些原料和整体的造造手段吧！

　　最初计划好所需求的食材：五指毛桃 100 克，土茯苓 50 克，再加上极少副角养生，鸡肉 500 克，生姜 3 片，红枣 5 颗，枸杞 10 克，盐适量。

　　1. 管束食材：五指毛桃和土茯苓洗净，五指毛桃切成幼段，如许更容易出味。鸡肉洗净，放入开水中焯水，去除血水和杂质，然后捞出备用。

　　2. 先河煲汤：将五指毛桃、土茯苓、鸡肉、生姜、红枣、枸杞沿途放入汤锅中，插足适量的净水，大火煮开后转幼火炖煮 1.5-2 幼时。煲汤的工夫要足够长，如许才调让食材的养分充足隔释出来。

　　1. 五指毛桃和土茯苓都是中药材养生，有健脾祛湿、舒筋灵活的效率，搭配正在沿途煲汤，可能加强药效。

　　1. 五指毛桃和土茯苓的量可能按照私人丁味得当调解，即使可爱滋味浓一点，可能多放极少。

　　这道五指毛桃土茯苓煲汤不单甘旨，另有许多摄生的效率五指毛桃土茯苓煲汤：滋养可口强壮摄生新遴选！，多人无妨碰运气。即使你可爱我的分享，别忘了体贴我哦！我会接连分享更多的美食和存在幼秘诀，让咱们沿途享用优美的存在吧！