“立夏符号着天然万物由‘生’到‘长’的一个转移。”首都医科大学附庸北京中医病院内渗出科副主任医师李景说，立夏之后，寰宇之气交友，气温起首升高，湿热之气渐盛，人体的阳气也慢慢兴旺，新陈代谢起首巩固，毛孔开泄易感想邪气，因而必要点提防几类疾病。

　　李景说，立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。可通过勤洗沐、勤换洗衣物等维持皮肤明净干爽，避免到蚊虫多的地方养生，还可佩带清香化湿的香囊，并适量服用药膳、代茶饮等，以抵达祛湿清热的效用。

　　同时，夏季感想湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食品或过量食用冰品、海鲜等，容易发作泄泻。若有吐泻不止以至乏力、脱水、认识不清等体现，必要尽疾就医。三餐平淡有限度、省略寒凉食品摄入、适量喝姜汤等可更好避免泄泻发作。

　　“中医以为夏日属火通心脉，此时摄生防病也需环绕养心打开。”李景先容，心主神明养生，夏季摄生宜维持心神和平平宁，培植偏安祥的风趣喜欢，避免起火；可符合服用莲子、百合、竹叶等清心养心安神之品；还可适量服用血色食品养生，补气养血养生，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等。

　　中医办法“春夏养阳”。专家提示，夏日昼永夜短养生，可夜卧早起，适应天然法则；饮食宜平淡，应省略冷饮5月5日迎＂立夏＂：立夏后摄生防病须抵御湿热邪气、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入，以顾护脾胃阳气；尽量三餐法则，餐后起码半幼时后可适量运动帮帮消化。另表，应实时增补水分，避免汗出过多毁伤津液。