央广网哈尔滨12月7日信息（记者马俊玮）大雪，是二十四骨气中的第21个骨气，更是冬季的第三个骨气。大雪骨气意味着将要进入穷冬时节，御寒成为优等大事半岛彩票二十四骨气摄生｜中医大师：大雪骨气防卫注意心脑血管等快病。大雪时节有三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”最常见天气特色的即是降温、下雨或下雪。因为气温的骤降，容易导致心脑血管疾病、胃肠道疾病、面瘫、骨闭节病等疾病的突发。黑龙江中医药大学隶属第二病院哈南分院脾胃肝胆病科病房东任潘祥宾分享了大雪骨气的摄生之法。

　　因为冬季夜短日长，故起居时宜“早卧晚起，必待阳光”。同时室内要时常透风，室温切莫过高半岛彩票，晦气于阳气暗藏，还容易伤风，且坚持必定湿度，避免对皮肤、呼吸道半岛彩票养生、胃肠道变成不良影响。做好防寒保暖使命，表出时加衣，睡眠时加被，要扞卫好胸腹部和闭节部位，加倍是心脑血管疾病、胃肠道疾病、骨闭节病的患者更要幼心。

　　大雪恰是“进补”的好时节半岛彩票，遵循本身的情景补阳，可能进食少少易消化、高热量、高卵白的食品，如牛肉、羊肉、鱼、虾养生、大枣、橘子、柿子、龙眼等以抵御冷气半岛彩票，正所谓“冬天进补，开春打虎”。

　　冬季户表拣选慢跑、速走等运动最适宜以训练心肺成效为主，削减对立类运动，避免惹起闭节及各软机闭的毁伤。

　　冬季以藏为主，正在情志摄生方面应做到静心宁神，收敛神态，不宜大喜大怒，戒急戒躁，以暗藏阳气。

　　其余养生，潘祥宾还分享了三个大雪摄生妙招：1、艾灸足三里、血海、闭元等穴位，激励人体浩气养生，防病保健。2、睡前泡脚，按揉足底涌泉穴，活血通络。3、药膳摄生，山药排骨汤、虫草熟地老鸭汤半岛彩票、黄芪粥等食疗法以补阳。

　　大雪，是二十四骨气中的第21个骨气，因为气温的骤降，容易导致心脑血管疾病、胃肠道疾病、面瘫、骨闭节病等疾病的突发。