前一段，文娱圈几个当红女星因大秀马甲线，上了热搜榜。幼编心念，这些女星常日拍戏什么的这么忙，竟然还能练出这么好的身体，可真是励志呢。

　　听说，现正在马甲线是好身体的标配了哦瑜伽。疾来跟多女星一道小鸟体育，练出迷人的马甲线秒小鸟体育美型瑜伽 5套居家瑜伽作为完好体态很纯粹。（上图）呼气，连结5秒。（下图）还原，两个动行动一组，反复10组。

　　吸气，连结2-3秒。（上）呼气小鸟体育，连结2-3秒。（下）还原小鸟体育，两个动行动一组，反复10组。

　　呼气，连结2-3秒。（上）吸气，连结2-3秒。（中）呼气，连结2-3秒。（下）逐渐回到第一个行为，三个动行动一组，反复10组。

　　连结上身不动，接着，靠臀部将腿部转向一侧。（上）抬起伸直小鸟体育，连结并拢瑜伽，（下）回到中央地位，曲腿还原。每一侧反复20次。

　　吸气，连结2-3秒。（上）呼气，连结2-3秒。（下）还原小鸟体育，两个动行动一组，做10组。换另一侧反复。