枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。最早见于《神农本草经》 ，其味苦，寒。主五内邪气，热中，消渴半岛彩票，周痹。久服坚筋骨，轻身，不老。中医以为枸杞性甘、平，归肝肾经，拥有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴成效。连续以还都被列为“上品”，不但可食用，也可药用，那吃枸杞都有哪些好处呢？应急总病院国医中央专家们为行家举办科普。

　　枸杞子含有丰盛的枸杞多糖、β-胡萝卜素半岛彩票、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化用意。枸杞子可抗衡自正在基过氧化，减轻自正在基过氧化毁伤，有帮于延缓衰老。

　　枸杞子用于诊治肾精亏虚，往往此类患者浮现为头晕眼花、少气懒言，凡是懒得措辞，对比吃力半岛彩票、倦怠乏力。

　　枸杞子内部富含的多种维生素和微量元素能够使女性的皮肤美白、润泽，有养颜美容的用意。

　　紧要归功于它当中的高胡萝卜素含量，对眼睛是有好处的，可缓解因肝血亏欠惹起的眼睛干涩半岛彩票救急总病院科普一下：枸杞怎样食用更摄生泡水搭配有讲求、目力降低等题目半岛彩票。

　　枸杞当中富含的花青素，有较好的抗氧化用意，能够扞卫咱们的脑细胞膜不被自正在基氧化，从而扞卫脑结组成效，让咱们能够更安宁的入睡。

　　枸杞子被列为“药食两用”种类，枸杞子能够加工成各式食物养生、饮料、保健酒、保健品等等。正在煲汤或者煮粥的光阴也时常出席枸杞。

　　枸杞可滋补阴液，生津止渴。直接嚼吃枸杞，对养分因素的摄取会加倍充沛，更有利于施展其保健后果。每天寻常不横跨20克，每次约3克即可。

　　用枸杞熬膏，枸杞的因素保存最多，常用于防治精血亏欠导致的面色暗淡、须发早白等症状。熬造时常与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品同用。

　　枸杞与粳米煮粥，或正在煲汤时出席枸杞高温烹调，能帮帮开释枸杞的有用因素，使其溶于粥汤之中，容易被消化摄取。

　　枸杞主入肝肾经，擅长补益肝肾。酒可活血通络，中药的各式有用因素也都易于溶出半岛彩票，药借酒力、酒帮药势而充沛施展其功效，加紧其补益肝肾的用意。

　　枸杞有“明眼子”之名，常用于诊治肝肾阴虚导致的目暗不明、视物昏花等症状，《本草汇言》称它“非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有用。”