冬季恰是人体养藏的最好期间。该当戒备袒护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。同时，要戒备避寒就温，熬炼身体要动态联合，可以微微出汗正好养生，即使出汗太多会酿成汗多气馁，导致闭藏的阳气几次耗伤，有悖于冬季阳气伏藏之道。即使此时以辛温散寒、活血通经、提振阳气的门径举行保养，“护好阳气，藏好肾精”养生，可能加英雄体的免疫成效，裁汰哮喘、过敏性鼻炎等冬季好发病的产生，也将为来年的身体康健打下坚实的根柢。

　　头部受凉：会酿成头痛、头晕，而且刺激毛细血管减少，导致血压升高，紧要或者会诱发脑卒中；

　　脖颈受凉：刺激呼吸道养生，酿成咳嗽、咽喉痛，激发哮喘、急性气管炎、支气管炎等疾病；

　　脚部受凉：一朝脚部受寒，势必影响血汗管和内脏，又有或者惹起一系列的呼吸道疾病。脚部受凉冬至摄生要会“藏”全部该何如做？--强壮·生存--群多网，呼吸道黏膜的毛细血管减少，酿成血流量裁汰，抗病本事消浸，从而产生上呼吸道影响，继而诱发其他疾病。

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