中医药文明越来越受到承认，中医药元素也逐步融入饮食生计，中医摄生代茶饮更是受到年青人的追捧。2023年夏季，“中医版”酸梅汤从一多奶茶、汽水等饮料中突围，成为年青人心中的顶流饮品。

　　北京中医药大学东方病院亚矫健科副主任医师刘洋显露，中医夸大适应四序天气变革次序摄生，春暖、夏热、秋凉、冬寒，四序特征各不不异，品茗也应适应季候变革，抵达调理心灵和元气、避免病邪侵扰、延年益寿的目标。正在此养生，刘洋为群多推选几款中医摄生代茶饮养生。

　　春天是养肝、护肝的最佳时节。常常熬夜、太甚忙碌及缺乏运动者养生，会太甚消费肝血，影响肝脏的矫健。灵芝养肝茶有保肝养肝，滋养强身，养血明目标成绩，可革新倦怠懒动，体力不敷，元气心灵亏空，头晕嗜睡，腰膝酸软，视物含混适应天色变革 中医引荐四时摄生茶，眼睛干涩，适合体弱人群及常常运用电脑等电子产物的人群。

　　原料、做法：茯苓10克，白术10克，薏苡仁10克，冬瓜皮10克，水煎代茶饮。

　　夏日天气的紧要特征是湿。正在中医表面中，湿为长夏之主气。湿气过盛，最容易毁伤脾脏。健脾祛湿茶可以健脾祛湿，补养脾胃。适合于脾虚湿盛所致的疲惫困乏，体倦乏力，食少腹胀，腹部肥满松软，肢体深重，口黏，大便黏腻，或大便不可形，昆玉发胀，水肿胀满。

　　燥为秋季的主气，当燥邪进攻人体，最易毁伤津液。秋季正在五脏联系中属肺，中医称肺为娇脏，燥邪也会影响肺气的宣降，浮现干咳少痰，或痰黏难咳，或痰中带血等。百合润肺茶有润肺利咽，化痰止咳之成绩，合用于肺虚所致的新久咳嗽，咳喘痰多，胸闷不畅，咽喉干燥困苦等症状。

　　原料、做法：木樨6克，山楂6克，党参6克，大枣6克，陈皮3克，开水冲泡，代茶饮。

　　冬季气候严寒时，良多人会感应胃部不适，希罕是脾胃虚寒的人养生，很大概几次浮现胃胀、胃痛等差池养生。胃痛正在中医上又叫做中寒、内寒、里寒，木樨温胃茶有暖胃养胃，促进食欲的成绩，可缓解冬季胃部不适，如脾胃虚寒，胃寒胃凉，食欲不振，不思饮食，消化不良，脘腹胀痛。