1月30日，郑州市中病院治未病科副主任医师徐瑾做客《医师说》节目，和您聊聊相闭“艾”摄生、“灸”矫健的那些事儿。

　　艾灸是以艾为施灸原料，借帮灸火的热力给人体以温热性刺激养生，通过刺激腧穴抵达温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结及防病保健宗旨的一种医治方式。

　　近期不少人怨言得了流感等呼吸道疾病，越发是孩子，反屡屡复地生病，这是为什么呢？实在昔人早正在《黄帝内经》中就给出相识释：“浩气存内,邪弗成干,邪之所凑,其气必虚。”此中，“浩气存内，邪弗成干”，笑趣是说只消体内浩气富裕，表界致病的邪气就不行侵袭机体；而“邪之所凑，其气必虚”，笑趣是说，只消是生病了，就势必是浩气缺乏惹起的。

　　中医表面和实验均表明，矫健和疾病属于“正邪相争”的差异状况“艾”摄生“灸”强健！。这里所说的“正”是指人体的抗病才气，“邪”泛指侵入人体的病毒、细菌等。矫健是因为“浩气存内，邪不压正”，即人体抗病才气强，但并非天真养生，只是邪不压正。疾病则是“邪之所凑，其气必虚”，即病邪聚积于体内，导致人体的抗病才气下降，终至发病。理念的治法是彻底扫除病邪，然而纵然是医学科学高度发展的今日，人们还无法彻底扫除少许病邪，如病毒、肿瘤等，正在这种境况下，通过“浩气存内”做到“邪不压正”，就变得相称首要了。

　　家庭闲居用到的艾灸保健摄生穴位有腹部的神阙穴，神阙穴也便是肚脐眼，是保管元神、阳气的地方，可能做温灸也可能做隔姜灸隔盐灸；腰部的命门、肾俞穴，有储存肾中阳气的用意，肾阳能温煦全身阳气，若是穿低腰裤或者腰部受凉,容易让肾脏受到寒邪，从而导致肾气亏蚀，体内阳气缺乏，除了衣物保暖表,咱们也可能做艾灸或者把双手搓热后横擦肾俞、命门穴的地方,以部分皮肤发烧为宜；颈部的大椎穴，是昆仲三阳、督脉之会，容易受到风邪侵袭，护好后脖子是御寒的闭节，如失慎受凉，第偶然间可能艾灸大椎穴养生，使之温顺起来,祛除寒邪；足底涌泉穴，是人体长命大穴，顾名思义便是水如泉涌，俗话说“百病从寒起，寒从脚下生养生。”可能艾灸涌泉或者用艾叶泡脚(没过脚踝)来温阳补气，富裕精气。

　　艾灸留意事项：艾灸后留意防风保暖、切忌生冷油腻食物，艾灸前后均可饮用一杯温水，灸后30分钟不要触碰凉水，4—6幼时忌洗凉水澡。施灸时应守心凝思、纠集精神。

　　闭于施灸后发泡的解决方式：幼水泡不必擦破，可自行汲取；洪水疱可用无菌针头刺破、抽吸水液、再涂烫伤膏并以纱布包敷。饮食忌食辛辣刺激之物。

　　艾灸禁忌：阴虚发烧、实热证者不倡导施灸；有颜面、五官和有大血管的部位及闭节行为部位不宜采用直接灸、瘢痕灸；怀胎期妇女的腹部及腰骶部、下腹部，男女的、养生、睾丸等不要施灸；器质性心脏病伴心成效不全忌灸；接触性过敏或对艾烟过敏者忌灸；极端劳累，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、心情不稳、妇女经期忌灸；某些流行症、高热、晕厥、抽搐岁月以及身体极端衰竭等忌灸。

　　中医考究辨证施治，每局部体质不相通，阴阳寒热内幕也差异，因此病症调养的方式并不独一。温馨提示：永久行使艾灸之法，应讯问专业医师遵照个情面况选穴定位，切勿盲目跟风。