2月4日是立春骨气。春天是阳气生发的季候，广安门病院主任医师赵昕先容，立春的摄生重心是护阳和疏肝。

　　她说，立春摄生要适应天然纪律、促使身体的阳气生发，同时戒备保暖养生、依旧优越的心思、调动饮食。立春时节可多吃温性养生、易消化和有活血化瘀收效的食品，有帮于普及身体的免疫力。

　　正在初春养生2月4日立春！摄生中心是护阳和疏肝，风寒邪气容易致病，于是不要过早省略衣物，加倍是年迈体弱者，冬装弗成骤减，更应戒备防寒保暖，避免因受寒而生病。

　　春季气温变动较大、迟早温差大，要戒备随时增减衣物，避免受凉，尤其是戒备保卫腰部和脚部，防范寒湿侵袭。

　　春季脾胃气机较旺，适宜食用平淡易消化的食品，多食别致蔬菜生果，有帮于促使脾胃功用。

　　春天阳气初生，要适应天然纪律、早睡早起，有帮于安排生物钟，依旧身体的生物节律。

　　立春时节应少食酸味食品养生，多食辛甘及芽类的食品。辛温的食品能帮帮身体排出寒邪养生。而甘味入脾，可防范肝气生发过分而伤及脾胃。“山药、大枣之类的食材可多吃。”