本日是旧历仲春初二，也被称为“龙举头”。俗话说，“仲春二剃龙头，一年都有心灵头”，民间宣扬着仲春二要理发的习俗，寄意着接下来的一年隆运当头、吉利好运。

　　旧历仲春初，平常处于“雨水”“惊蛰”和“春分”骨气之间，我国许多地方已劈头进入雨季，大地劈头解冻，天色渐渐转暖。

　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。六合俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”趣味是，此时节，应该晚睡早起，符合出门散步，舒展身体。但大夫指导，符合晚睡也不应晚于23点，不行熬夜养生，不然反而晦气于养肝。

　　俗话说，“春天孩儿脸，一天变三变”，春季气温担心闲，不应过早脱掉棉衣，一发怒温低落，就很容易表感风寒。应该捂住初升之阳气，符合表出洗澡阳光，避免“虚邪贼风”侵袭人体，发为伤寒。

　　春天阳气初升，食甘味能滋补人体的阳气，有利于人体新陈代谢。酸味食品有收敛固涩的效力，晦气于肝气的伸张，进而影响脾的运化转输性能养生。所以，应多食红枣、蜂蜜、山药、甘蔗、韭菜、香菜、春笋、菠菜等食品。

　　春天天色转暖仲春二“龙举头”！确切摄生一年都有心灵头……、温度适宜，是最适合户表运动的季候。多举行极少户表运动有帮于升高机体免疫力，避免习染呼吸编造疾病，还能享用天然、松开心绪。但大夫指导，春季运动需当心循序渐进，以户表太极、骑行、赏梅、登山等为宜。

　　中医以为，肝属木，与春相对应，按“四序偏重”的摄生准则，春天重正在养肝。医疗情志是养肝的主要手腕，假设全日忽忽不笑或性格浮躁，很容易惹起肝气郁结、怒火茂盛等题目，对心脑血管也很大，可予玫瑰花、菊花泡水，疏解肝气。多于户表走、洗澡阳光也有帮于舒缓心思。

　　喻 斌：党员、主任医师、硕士生导师，正在多年的临床作事中，拥有坚固的中西医表面底子和雄厚的临床经历，能合理应用中西联结手腕有用途理内科的常见病、多发病、疑问杂病及危重急症，擅长调理消化、心脑血管以及呼吸编造疾病。

　　现任湖南省中医药学会脾胃病专业委员会主任委员、湖南中西医联结消化专业委员会副主任委员、湖南省心理科学会临床心理专业委员会副主任委员、湖南省中医药学会治未病专业委员会常务委员、湖南省心理科学会理事养生、全国中医药联络会消化专业委员会理事、中华医学生物免疫学会理事会理事、中国医师协会中西医联结医师分会消化学专家委员会委员、中华中医药学会脾胃病分会委员、国度教授部及湖南省科技评审专家音讯库成员养生养生、省医疗事件技能判定专家库成员。

　　符佳：医学硕士，主治大夫，主攻偏向为中医药防治消化编造疾病，从事中医临床及教学作事近十年。现任湖南省中医药和中西医联结学会脾胃病专业委员会委员兼秘书。

　　擅长：消化编造常见疾病的类型中西医诊治，如急慢性胃肠炎，幽门螺旋杆菌习染，反流性食管炎，消化性溃疡，急慢性胰腺炎，性能性胃肠病，肠易激归纳征，便秘等。