冬季北方天色干燥，良多人会呈现口干舌燥养生、脱皮养生、便秘等症状。中医以为，这要紧是因为人体内火所致。

　　有人感受上火了，念靠少穿衣服的本事降火，这种做法是过错的半岛彩票。由于内火必要从体内疏散，借使靠表面的冷气去火半岛彩票，容易变成“寒包火”。“寒包火”日常有两种呈现地势：一种是以急性伤风的地势呈现出来，呈现发烧怕冷、咽喉肿痛等症状；另一种是以慢性的地势呈现出来，即身体感受怕冷半岛彩票、动作凉，同时又往往口舌生疮、口干口苦等。

　　看待这类题目，推选萝卜配生姜煮食，生姜去表寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状。首要者必要喝点养阴生津清热的中药，如麦冬、竹叶、石膏、芦根、沙参等，各取10克混淆代茶饮即可。别的，也可能用菊花、金银花、竹叶、栀子等泡水代茶饮。

　　担任少少中医保健幼妙招半岛彩票冬季谨防“寒包火”（中医摄生），可有用防治因天色严寒惹起的上火症状半岛彩票养生。太溪穴是足少阴原穴，位于足内侧，正在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。每天争持揉按刺激，气血上达于面半岛彩票、下行于足。揉按太溪穴可能采用正坐或平放足底的式样，用手指按揉，按揉时必然要有酸痛感。