世界寒潮来袭，各地呼吸道疾病也进入高发期，正在气温突然低重，多种病原体叠加流通的冬季，晚年人免疫体例也面对多重磨练。

　　中医讲“浩气存内，邪弗成干”健康，晚年人普及浩气没落，一朝患有呼吸道疾病，容易伤及内脏，呈现肺炎健康、心肌炎等并发症。要是有慢性疾病，还容易加重慢性疾病，带来性命损害【强壮谍报局】防范呼吸谈快病暮年人冬季做到“四好”“三暖”。

　　“肺为储痰之器”、“脾为生痰之源”、“肾为生痰之本”、“怪病多痰”等，久咳的白叟恐怕存正在着相干脏器的病变，必要亲近眷注基本疾病的症状有无加重，巩固对血压、血糖、尿量、体重等监测，实时就医，免得迟误病情。

　　正在呼吸道疾病高发的冬季，行为易感衰弱的人群，晚年人该当若何通过中西医协同举办调整，冬季居家看护必要属意哪些地方？

　　养分看待免疫体例的健壮会起到紧要效力，正在中医摄生保健方面有哪些发起能够帮帮重心人群加强体质、抬高反抗力、抗御呼吸道疾病？

　　晚年人抬高反抗力要做到“四好”——“吃好、睡好、举动好、神情好”。咱们常说“秋冬养阴”健康。养阴最初要忌辛辣，由于辛辣能动火伤阴。睡眠上最好早睡晚起。举动好，固然正在家，但也不行闲着，能够遵照自己家里的要求健康，挑选适当的健身项目，比方八段锦。同时要顾护阳气健康，属意“三暖”——“暖头、暖腹、暖足”，暖头，要属意头部保暖，往常多喝温水，不进食生冷食品。腹部和脚步属意保暖，泡脚后揉搓足心的涌泉穴，也有很好的驱寒的效力。

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学磋商所)血栓止血诊疗中央主任

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