春分骨气天然界阴阳之气参半，春分骨气后，阳气还将进一步雄伟。饮食摄生上，最初要“以平为期”，仍旧阴阳寒热的平衡。正在这一天，日夜等长，阴阳均衡，是摄生的好机会。正在饮食摄生上应留意哪几点呢？

　　春分时节，饮食应以平淡为主，多吃崭新蔬菜和生果，增补维生素和微量元素。同时，应少吃过热、过寒或肥腻的食品，避免暴饮暴食。

　　妥当运动。春分后天气渐渐转暖，适合实行户表运动，如散步、慢跑养生、太极拳等，以鞭策血液轮回和加强免疫力。

　　作息调节。春分后白天期间变长养生，应妥当调节作息期间，早睡早起养生，担保充满睡眠。

　　心理安排。春季阳气升发，易惹起心理震撼，应留意安排心理【强壮安闲幼课堂】二十四骨气摄生之春分饮食摄生知多少，仍旧神志舒畅。（津云消息编纂李彤）