“清明节，节期正在二月与暮春之交。”张健新指出，这个骨气，跟着气温升高，雨量增加，满意了万物滋长的须要，但也给大多带来了风邪、湿邪的侵袭。“若是防护不妥，则易激励身体陈病复发，应防备防湿的医治和诊治。”

　　“从中医摄生的角度讲中医大师：清明摄生重正在“清”，春属木，与肝相应。”张健新告诉记者，立春后，体内肝气跟着春日渐深而愈盛，正在清明、谷雨时节到达最旺。“这时若是七情不畅，能够会导致忧思伤脾、郁结伤肝，因而这个时令要防备养肝护阳、调畅情志。”

　　“早睡早起，口胃平淡，减酸增甘，避免厚味肥甘，是这段时期摄生的枢纽。”张健新以饮食为例说，清明时节应多吃清补的奇怪食品，如荠菜、山药等养生。而清明雨水多湿气较重，为清湿气，正在饮食上要防备选取极少温胃祛湿的食品，护养胃气。

　　“清明节，又称踏青节，大多可爱表出踏青嬉戏，松开表情。”张健新倡议，市民搭客可能正在风和日丽的气候表出，到极少职员较少的空阔之处，慢跑、打拳、做操等，“到达春夏养阳的宗旨”。

　　另表，清明节行动祭祖节养生，张健新指挥大多，不管是郊游踏青，照旧爬山省墓，都要防备提防疾病。

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