运动健身强体魄，独揽伎俩避误区，科学编造易进修，风趣有益尚有料运动汇丨春季摄生就练太极拳 八法五步跟练版学起来。百姓网推出《运动汇》科学健身学问普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士诠释、演示，带您一道做运动健身、康养达人。

　　据太极拳宇宙冠军、北京大学体育教研部老师柴云龙先容养生，春季养肝为首，一年四时春为首，五脏春季肝适时。故此，四序摄生，要稀奇捏紧春天分发时令的肝脏摄生。太极拳速率舒徐，举措温柔，能够改进呼吸编造，鼓励体内血液回流，加疾新陈代谢，对肝的养护有较好的结果。

　　柴云龙先容，太极八法五步举措足下对称、简易易学，易于普及，它将“掤、捋、挤养生、按、采、挒养生、肘、靠”八种格式和“进、退、顾、盼、定”五步有机调解到一道。

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