立夏后，昼永夜短，天然界的改观是阳气渐长、阴气渐弱，人们要适合天气，每天夜间睡觉年光可比春季稍晚些，以适合阴气的亏损，早上应早点起床，以适合阳气的丰裕与盛实养生。

　　中医五行学以为，夏时心火适时，苦味食品会帮心气而抑肺气，于是不发起夏令多吃，省得心火过旺毁伤肺气。

　　另表养生，立夏时节切忌过早过量食用生冷，以防毁伤阳气，尽量温食，顾护脾阳，有利于脾之运化。

　　立夏时节，气温逐步升高，但朝夕气温仍较低，要留神衣被的增添，弗成过早去掉保暖步调，不然极易受凉伤风。

　　对大大批人希奇是合节病患者来说太龙之声丨立夏摄生这些沉心应记起，夏令应当避免贪凉，不消或适度应用空融合电扇，最好常备一件长袖衣，随表界情况随时加减衣服养生。

　　为避免心气虚，立夏此后，希奇是正在炎暑的天气下，要削减运动量到冬季运动量的一半以下。

　　应拔取散步、慢跑、打太极拳等慢节拍的有氧运动，并正在运动表态宜饮温水，添加体液养生。

　　立夏时骨气温逐步升高，易呈现心悸汗出、烦恼担心、情感震动、睡眠危险等心火偏亢、心神受扰的症状养生。

　　高血压、心律变态以及心肌梗死等疾病，往往容易正在这时节因情感震动或睡眠亏损而诱发。

　　可常到户表走走，远观秀美山川，近闻花香鸟语，使赏心悦目；或是通过阅读、书画、弈棋等，使心志闲适，阳气归于本位。