正在抖音中听到一个健身达人讲得一个比喻感到非贴切，讲的是合于健身的人与不健身的人正在60岁到仙游这一段时光差其它存在情形。

　　乍一听完，没搞懂说的啥。再深念一下，解析了他念表达的是：健身的人正在年迈之后已经身体矫健，和年青时没太大区别 ，念吃吃，念喝喝，念干嘛都有精神做，只是寿命到了就死了罢了；而没有健身的人从老了发轫身体一天不如一天，头晕目炫，牙齿零落，干啥啥不可，吃喝不由我方，直到撑不住了挂了。

　　跟着人们的存在越来越好，寿命是多数伸长的，越来越多的人发轫合心摄生养生，这也促使了各式各样的摄生之法崭露并被商家推行给大家。比方：十二时候

　　挂图、六字诀摄生法、五禽气功摄生法、黄帝内经四序摄生法......等等，不堪罗列。也每每正在网上看到哪位记者去龟龄村采访那些百岁白叟摄生最根蒂方针你真的看清了吗？，探究他们龟龄的诀窍，并最终得出要若何若何就或许延伸我方的寿命如此的报道。夺人眼球的题目让情面不自禁就点进去看，真相谁都念活的时光长点。

　　我感到这口角常浅陋的意见，摄生最紧要的、最根底地宗旨应当是让我梗直在老了后连续到寿命终结时都或许具有充沛的心灵、矫健的身体、满盈的精神——如统一个只是脸上有些皱纹，头发斑白的年青人

　　假设正在老了的工夫不行做到以上所说的身体本质，那么纵使咱们能活到150岁又能若何——天天正在床上躺着等死吗？不但我方要时辰忍耐病痛的熬煎，以药为食，无法体验存在的俊美，还拖累我方的子孙后代。