瑜伽（Yoga）是一个通过提拔认识，帮帮人类充裕发扬潜能的系统。瑜伽样子操纵迂腐而易于掌管的手法，改良人们心理、心境、激情和心灵方面的才略，是一种抵达身体、精神与心灵协和团结的运动方法。古印度人更置信人能够与天合一，他们以分其它瑜伽修炼设施融入平素生计而推行不渝：品德、忘我的手脚、牢固的思维、宗教性的仔肩、无欲无求、冥念和宇宙的天然和成立小鸟体育瑜伽不是为了卖弄是为了更分析本人。

　　咱们大片面人席卷良多瑜伽教练都误解了瑜伽本意，瑜伽不是简单的格式手脚小鸟体育，不正在于你能已毕何如高难度手脚小鸟体育，而是正在演习后能抵达身精神镇静，变成一种优异的为人办事的立场和民俗瑜伽。

　　瑜伽练的好欠好不看格式难度，就连杂技人能做到难度格式，能够做瑜伽导师么？瑜伽是一体一动练身世心协和让人身心豁达，而练成难度则身心俱劳。

　　人生便是如此，采选什么就会遭遇什么。瑜伽之静是性命协和的觉知，瑜伽之动是革新运道的活跃，正在动中历练才略瑜伽，于静中完好自身小鸟体育，这才是瑜伽性命二元的行动！

　　演习瑜伽真正是非无人知道，唯有实质自我洞悉。与其随地跟人攀比手脚瑜伽瑜伽，不如用这份精神专注耕作自身这块矫健土地瑜伽，待到绿树成荫时，你会涌现从来瑜伽是练给自身的摄生。