自古从此，人们都盼望健壮，更希望龟龄。跟着人们物质生存秤谌的无间降低和心灵生存的日益充分，奈何本事健壮、奈何本事龟龄成了新颖人寻求的倾向。本来，我国第一部医学专著《黄帝内经》 早已给出了谜底——《灵枢·本神》指出：“智者之摄生也，必顺四序而适寒暑。”夸大了人类适应四时摄生的主要性，适应四时天气变革秩序，保养身体即可健壮龟龄养生。

　　中医四时摄生夸大人与天然的合连，人生存正在天然界中，人体的心理和病理变革与天然界有着亲密的合联，中医称之为“天人相应”。春暖、夏热、秋凉、冬寒，一年之中，每个时令的特性各不不异，咱们饮茶也应遵照时令变革来拔取，以更好的调治身体，到达颐养心灵和元气、避免病邪侵吞、延年益寿的目标。

　　依中医五行表面，肝属“木”，与“春”相应，符号万物勃发。以是，春天是养肝、护肝的最佳时节。中医以为，肝主藏血，肝主筋，肝开窍于目，时常熬夜、太甚疲顿及缺乏运动者，就会太甚花消肝血，使肝脏无间的处于紧急作事中，日积月累，天然会影响肝脏的健壮，从而显示全身乏力及倦怠懒动，总感应没心灵，很容易就累了，腰膝酸软，兄弟无力，视物恍惚，眼睛干涩、酸痛，视劳累等。

　　合适症：劳累，乏力，气短，兄弟无力，倦怠懒动，体力不足，精神亏损，头晕嗜睡，腰膝酸软，视物恍惚，眼睛干涩、酸痛，视劳累，对付体弱的人群及电脑一族的摄生保健大有补益。

　　春天干燥多风，良多人会显示咽喉肿痛、咽干不适、口鼻干燥、便秘、目赤肿痛等上火症状。

　　夏日，天气炎夏，万物孕育，是寰宇之气上下交合之季，植物着花结果,是一年之中阳气最繁盛的时令。中医把夏日分为夏和长夏，夏五行属火，长夏五行属土，而夏、长夏正在五脏合连平永诀属心、脾。以是，夏日摄生重正在养心，要用“心”来“安神定志”。 长夏摄生重正在健脾，通过健脾来化湿。

　　夏日摄生的症结，是养心。中医以为，“心与夏气相通应”，心的阳气正在夏日最为繁盛，因此夏日更要幼心心的养护。夏日养心重正在两方面——心脏的气血养护和养心安神。

　　养心安神茶拥有补气养血，养心安神。合用于失眠多梦，心悸胸闷，头晕目炫，心神担心，倦怠乏力，忘记等体质软弱者。

　　太子参6g，茯苓10g，丹参10g，柏子仁10g，莲子10g，水煎代茶饮。

　　合适症：失眠多梦，心悸胸闷，头晕目炫【医学幼常识】适应四序摄生喝出四序强健，心神担心，倦怠乏力，忘记等体质软弱者。

　　夏日天气的另一个主要特性是湿。由于正在中医表面中，湿为长夏之主气。每年七八月份叫长夏，此时湿气过盛，最容易毁伤脾脏，正在我国不少区域，特别是南方，夏日炎夏多雨，于是氛围中湿度大，加之或因汗出沾衣，或因渡水淋雨，或因住屋湿润，致使感觉湿邪而发病者最多。

　　健脾祛湿茶可以健脾祛湿，补养脾胃。合适于脾虚湿盛所致的劳累疲倦，体倦乏力，食少腹胀，腹部肥满松软，肢体深浸，口粘，大便粘腻，或大便不可形，兄弟发胀，水肿胀满。

　　合适症：脾虚湿盛所致的劳累疲倦，体倦乏力，食少腹胀，腹部肥满松软，肢体深浸，口粘，大便粘腻，或大便不可形，兄弟发胀。

　　燥为秋季的主气，拥有干燥、收敛的性子。当燥邪骚扰人体，最易毁伤津液，显示各类干燥的症状，如口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩、幼便短少、大便干结等。秋季正在五脏合连中属肺，中医称肺为娇脏，喜润恶燥，以是燥邪也易通过口鼻而入，燥伤肺津、肺络，影响肺气的宣降，显示干咳少痰，或痰粘难咳，或痰中带血等。

　　百合润肺茶拥有润肺利咽，化痰止咳之功能。合用于肺虚所致的新久咳嗽，咳喘痰多，咯痰不爽，胸闷不畅，咽喉干燥难过等症。

　　时值初冬，冬季气象严寒时，良多人会感触胃部不适，希罕是脾胃虚寒的人，很或许重复显示胃胀、胃痛等瑕疵，胃痛正在中医上又叫做中寒、内寒、里寒，这时就能够泡上一杯暖暖的木樨温胃茶来缓解不适。

　　春节假日时间亲友知友齐集，咱们或许会进食远多于普通的食品，且多高油、高脂、高糖，容易显示暴饮暴食，使机体的消化体例超负荷运行，以至显示少许消化道的症状，如恶心、吐逆、腹胀、腹泻等胃肠道的不适，倡议合理炊事，荤素搭配，适合服用大麦陈皮茶。大麦陈皮茶拥有平胃止渴，健脾化痰、化谷食之功，有利于食品消化。大麦陈皮茶老少皆宜，适合逢年过节吃大餐时饮用，取大麦10克，先将大麦炒黄，与陈皮6克一同放入杯中，然后煎水饮用。返回搜狐，查看更多