“春捂秋冻，不生杂病”。“春捂秋冻”是指正在气象变暖时不要急于换掉棉衣，气象变冷时不要忽然穿得过多。不单云云，春天要“捂”，也得讲门道，捂对部位，能起到摄生保健用意。

　　春捂时第一个需求保暖的部位是头颈，如许可避免因头颈受风寒带来的不适，如头痛、头晕、颈肩胀痛或伤风、气管炎等。

　　第二个需求保暖的部位即是腰腹。由于人的阳气以肾为本，肾居于咱们的腰腹部春捂也得谈门道(中医摄生)，一朝腰腹受寒容易呈现下肢麻痹养生、痛苦，腰膝酸软等题目。

　　养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时幼腿略向前伸，食指放正在足三里穴上，中指压正在食指上养生，两指一并使劲，按揉足三里穴1分钟。

　　疏肝气可推搓两肋养生，即双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次，以双肋处有温热感为佳。

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